Многие девушки записываются в спортивный зал в погоне за стройной и красивой фигурой. А некоторые, в свою очередь, тренируются, движимые желанием не только «прокачать» свою фигуру к лету, но и приобрести полезные навыки, применяемые в жизни. Специально для таких девчонок и существует — смесь единоборств, интенсивная интервальная тренировка и урок самообороны — в одном флаконе.
На тренировках учат использовать естественные движения своего тела для собственной безопасности и безопасности своих близких (ребенок, подруга), контролировать эмоции, справляться со стрессом и управлять конфликтом Особое внимание уделяется безопасному поведению: умению заблаговременно оценить окружающую обстановку, распознать угрозу и действуя тактически грамотно, избежать конфликта еще до его начала. Кроме того, регулярное посещение тренировок позволяет ученицам курса держать тело в отличной физической форме
Для женщин и девушек - это больше психологическая, чем физическая подготовка. Главное преимущество курсов самообороны – отработка простейших навыков боя с настоящим партнером и избавление от чувства страха перед нападением более сильного противника. На курсах женской самообороны в клубе Samooborona,можно изучить самые эффективные приёмы, которые действительно помогут в случае нападения в реальной жизни.
Samooborona
Физические нагрузки как раз улучшают метаболизм и стимулируют обновление кожи, благодаря чему она становится более гладкой. Кроме того, когда омертвевшие частички кожи не скапливаются на поверхностном слое, не появляются такие проблемы, как тусклость кожи, неровный рельеф, мелкие морщинки, черные точки
